PlaySport har bir Toshkent korti uchun quyoshni qanday bashorat qiladi: NOAA astronomiyasi, kort yo'nalishi, qamashish formulasi, WBGT bo'yicha issiq va real maydonchalarda tekshiruv.

Murabbiy burchagi·12 daqiqa o'qish

Texnika

Padelda voley: to'r oldida zarba berish texnikasi

Voley — to'r oldidagi asosiy zarba: u bilan ochkolar yakunlanadi. Ushlash, baland va past voley, oyoq ishi, qayerga urish va nazorat mashqlari.

Murabbiy burchagi·10 daqiqa o'qish

Yangi boshlovchilar uchun

Padelda darajalar: 1.0–7.0 shkalasi oddiy tilda

Padelda daraja 1.0 dan 7.0 gacha shkala bilan o'lchanadi: qaysi turnirga kira olishingiz va kim bilan o'ynash maroqli bo'lishi shunga bog'liq.

Yangi boshlovchi kundaligi·10 daqiqa o'qish

Mashg'ulotlar

Chap yoki o'ng: paddleda o'z tarafingizni qanday tanlash kerak

Padelda har bir sherik kortning yarmiga javobgar. Kim o'ngda, kim chapda o'ynashi, o'z tarafingizni qanday tekshirish va o'yin o'rtasida qachon almashish kerakligini ko'rib chiqamiz.

Klub hayoti·11 daqiqa o'qish

Texnika

Padelda bajada: ort chiziqdan kontrhujum

Bajada — ort chiziqdan oʻynalayotgan eng tajovuzkor zarba. Lobni oʻqishni, shishadan keyin toʻpni qulay balandlikda kutib olishni va himoyani hujumga aylantirishni oʻrganamiz.

Murabbiy burchagi·10 daqiqa o'qish

Yangi boshlovchilar uchun

Padelda hisob qanday yuritiladi: 15:0 dan oltin to'pgacha

Padel hisobni tennisdan oladi, lekin o'z qoidalarini qo'shadi: oltin to'p, 7 ochkogacha tay-break va boshqa nozikliklar. Birinchi o'yindayoq adashmasdan hisoblang.

Yangi boshlovchi kundaligi·15 daqiqa o'qish

Mashg'ulotlar

Padel uchun jismoniy tayyorgarlik: o'yiningizni o'zgartiradigan 7 uy mashqi

Padel — bu yon tomondagi qisqa zarbalar va chuqur cho'kkalar o'yini. Uydagi 7 ta mashq va haftalik 25 daqiqalik tayyor dastur.

Klub hayoti·13 daqiqa o'qish

Padel madaniyati

Paddel kortida odob: sizni yana o'yinga chaqirishga olib keladigan 20 qoida

Paddel — ijtimoiy sport, va kortdagi odob ko'pincha sizni yana chaqirishadimi yo'qmi shuni hal qiladi. Yozilmagan qoidalar: o'yindan oldin, o'yin vaqtida va keyin.

Klub hayoti·10 daqiqa o'qish

Texnika

Padelda chikita: to'rni jimgina o'zlashtiradigan zarba

Chikita — to'r oldidagi raqibning oyog'iga tushadigan sekin va past to'p. Qachon u svechadan ko'ra yaxshi, qanday urish va qayerga nishonlash kerakligi haqida.

Murabbiy burchagi·11 daqiqa o'qish

Orqaga5-sahifa, jami 7Keyingi

Padel haqida blog

PlayPadel blogi — padel haqidagi bilimlar bazasi: zarba texnikasi, juftlikdagi o'yin taktikasi, jihoz tanlash, qoidalar va yangi boshlovchilar uchun maslahatlar. Materiallarni amaliyotchi murabbiylar va o'yinchilar tayyorlaydi, shuning uchun maslahatlar to'g'ridan-to'g'ri kortda qo'l keladi.

Bu yerda yangi boshlovchilar uchun qo'llanmalar, ilg'or texnika tahlillari, raketka va to'plar sharhlari, Toshkent padel hamjamiyati yangiliklari va turnirlardan reportajlarni topasiz. O'qing va har bir o'yindan ko'proq zavq oling.

Padel — bu nafaqat sport, balki hamjamiyat hamdir. PlayPadel o'quvchilariga qo'shiling va Toshkentda padel bilan birga rivojlaning.