Padel haqida blog
Padel bo'yicha qo'llanmalar, texnika va madaniyat — mualliflarimizdan.
Mashg'ulotlarPadel uchun jismoniy tayyorgarlik: o'yiningizni o'zgartiradigan 7 uy mashqi
Padel — bu yon tomondagi qisqa zarbalar va chuqur cho'kkalar o'yini. Uydagi 7 ta mashq va haftalik 25 daqiqalik tayyor dastur.
TexnikaPadelda chikita: to'rni jimgina o'zlashtiradigan zarba
Chikita — to'r oldidagi raqibning oyog'iga tushadigan sekin va past to'p. Qachon u svechadan ko'ra yaxshi, qanday urish va qayerga nishonlash kerakligi haqida.
Padel madaniyatiPaddel kortida odob: sizni yana o'yinga chaqirishga olib keladigan 20 qoida
Paddel — ijtimoiy sport, va kortdagi odob ko'pincha sizni yana chaqirishadimi yo'qmi shuni hal qiladi. Yozilmagan qoidalar: o'yindan oldin, o'yin vaqtida va keyin.
TexnikaPadelda berish: o'zingiz to'liq nazorat qiladigan yagona zarba
Berish — raqib bosimisiz bajaradigan yagona zarbangiz. Qoidalar, ushlash, bosqichma-bosqich texnika, joylashuv va boshlovchilar xatolari.
Mashg'ulotlarJuftlikda o'ynash: sherigingiz bilan til topishish
Padel doimo juftlikda o'ynaladi: havaskor o'yinni alohida zarbalar emas, juftlik uyg'unligi hal qiladi. Kortda nima deyish va markazni kim olishi haqida.
TexnikaVibora: padeldagi tajovuzkor bosh ustidagi zarba
Vibora — bu «tishli» bandeja: o'sha gavda burilishi, lekin balandroq, tajovuzkorroq va yon burama bilan. Texnika, ushlash, oyoq ishi va qayerga urish.
Yangi boshlovchilar uchunPadel yoki tennis: farqi nimada va nega padelni boshlash osonroq
Padel va tennis faqat tashqaridan o'xshaydi. Kort, raketka, qoidalar va hisobni solishtiramiz va nega padelga noldan kirish osonroq ekanini tushuntiramiz.
TurnirlarBirinchi padel turniri: nimani kutish va qanday tayyorlanish kerak
Birinchi padel turniriga yozilish faqat start oldida qo'rqinchli. Formatlar (amerikano, guruh, pley-off), Toshkentda qaysi turnirni tanlash va qanday tayyorlanishni ko'rib chiqamiz.
TexnikaPadelda lob: havaskor o'yinlarni yutadigan zarba
Lob — padeldagi eng past baholanadigan zarba: aynan u raqibdan to'rni tortib oladi. Himoya va hujum lobi, texnika, qayerga urish va mashqlar.
Padel haqida blog
PlayPadel blogi — padel haqidagi bilimlar bazasi: zarba texnikasi, juftlikdagi o'yin taktikasi, jihoz tanlash, qoidalar va yangi boshlovchilar uchun maslahatlar. Materiallarni amaliyotchi murabbiylar va o'yinchilar tayyorlaydi, shuning uchun maslahatlar to'g'ridan-to'g'ri kortda qo'l keladi.
Bu yerda yangi boshlovchilar uchun qo'llanmalar, ilg'or texnika tahlillari, raketka va to'plar sharhlari, Toshkent padel hamjamiyati yangiliklari va turnirlardan reportajlarni topasiz. O'qing va har bir o'yindan ko'proq zavq oling.
Padel — bu nafaqat sport, balki hamjamiyat hamdir. PlayPadel o'quvchilariga qo'shiling va Toshkentda padel bilan birga rivojlaning.