Murabbiy burchagi
PlayPadel murabbiylaridan texnika, taktika va turnirlarga tayyorgarlik.
Rukn haqida
Blogning eng chuqur rukni: ilg'or zarbalar (bandeja, vibora), pozitsion o'yin, mashg'ulotlarni davrlashtirish va jihozlarning halol tahlili — Toshkent murabbiylari tajribasiga tayangan holda.
«Murabbiy burchagi» rukni maqolalari
TexnikaPadelda smesh: ochkoni yutish, raqibga sovg'a qilmaslik
Padel smeshi tennisdagi kabi emas. Zarba texnikasi, shishalarni hisobga olib nishon tanlash, tipik xatolar va ularni tuzatadigan mashqlar.
KortlarYopiq yoki ochiq kort: o'yinda nima o'zgaradi
To'p sakrashi, shamol, yorug'lik va taktika: yopiq padel korti ochiqdan aslida nimasi bilan farq qiladi va Toshkentda qanday kort tanlash kerak.
TexnikaPadelda raqibni qanday o'qish mumkin: zarbadan oldingi signallar
Raqibning turishi, raketkasi va vazni zarbani to'pdan oldin fosh qiladi. Antitsipatsiya signallari va ularni mashq qilish.
Mashg'ulotlarToshkent yozida padel: gidratatsiya va kort tanlash
Toshkentning yozgi issig'ida padelni xavfsiz o'ynash: qancha suv ichish, nima kiyish, qachon o'ynash va qaysi turdagi kortni tanlash kerakligi haqida.
TexnikaPadelda smash (remate): to'r oldida ochkolarni yakunlash
Smash — to'r oldidagi hujumning cho'qqisi: hushtutish, oyoq ishi, zarbaning to'rt bosqichi, yo'nalish strategiyasi va mashqlar.
TexnikaPadelda raketkani qanday ushlash: kontinental ushlash
Ushlash — padelning eng past baholanadigan mahorati. Kontinental ('bolg'a') ushlashini ko'rib chiqamiz: uni qanday topish, qancha kuch bilan ushlash va qayerda ishlashi.
TexnikaPadelda voley: to'r oldida zarba berish texnikasi
Voley — to'r oldidagi asosiy zarba: u bilan ochkolar yakunlanadi. Ushlash, baland va past voley, oyoq ishi, qayerga urish va nazorat mashqlari.
KortlarKortdagi quyosh: qachon ko'zni qamashtiradi va qachon juda issiq
PlayPadel har bir Toshkent korti uchun quyoshni qanday bashorat qiladi: NOAA astronomiyasi, kort yo'nalishi, qamashish formulasi, WBGT bo'yicha issiq va real maydonchalarda tekshiruv.
TexnikaPadelda bajada: ort chiziqdan kontrhujum
Bajada — ort chiziqdan oʻynalayotgan eng tajovuzkor zarba. Lobni oʻqishni, shishadan keyin toʻpni qulay balandlikda kutib olishni va himoyani hujumga aylantirishni oʻrganamiz.
TexnikaPadelda chikita: to'rni jimgina o'zlashtiradigan zarba
Chikita — to'r oldidagi raqibning oyog'iga tushadigan sekin va past to'p. Qachon u svechadan ko'ra yaxshi, qanday urish va qayerga nishonlash kerakligi haqida.
TexnikaVibora: padeldagi tajovuzkor bosh ustidagi zarba
Vibora — bu «tishli» bandeja: o'sha gavda burilishi, lekin balandroq, tajovuzkorroq va yon burama bilan. Texnika, ushlash, oyoq ishi va qayerga urish.
TexnikaPadelda lob: havaskor o'yinlarni yutadigan zarba
Lob — padeldagi eng past baholanadigan zarba: aynan u raqibdan to'rni tortib oladi. Himoya va hujum lobi, texnika, qayerga urish va mashqlar.