Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Гайды, техника и культура падела — от наших авторов.
ТренировкиНовички травмируются на холодную чаще опытных игроков. Разбираем пошаговую 10-минутную разминку без инвентаря, частые ошибки и поправку на жару Ташкента.
ТренировкиПочему возникают травмы в падел, как правильно разминаться, укреплять тело и восстанавливаться после игры — практический гид от редакции PlayPadel.
ТренировкиГрупповые занятия дешевле и веселее, персональные — быстрее исправляют технику. Разбираем, что выбрать на разных этапах и как совмещать оба формата.
ТренировкиКак безопасно играть в падел в жару: сколько и когда пить, что надеть, в какое время выходить на корт и какой тип корта выбрать этим летом в Ташкенте.
ТренировкиСередина корта — где любители теряют больше всего очков. Разбираем зону перехода: когда выходить вперёд, как двигаться и каким ударом пройти путь к сетке.
ТренировкиВ паре каждый отвечает за свою половину корта. Разбираем, кому играть справа, кому слева, как протестировать свою сторону и когда поменяться по ходу матча.
ТренировкиПадел требует не общей выносливости, а боковых рывков и глубоких приседов. 7 домашних упражнений и готовая 25-минутная программа на неделю.
ТренировкиПадел — всегда вчетвером, и любительские матчи решают не отдельные удары, а слаженность пары. Разбираем, что кричать на корте, кто берёт центр и как сыграться.
ТренировкиПадел выигрывают не силой, а позицией. Разбираем «стену из двух», кто берёт центр, переход к сетке и связь в паре — с упражнениями и советами тренеров.
Блог PlayPadel — это база знаний о паделе на русском языке: техника ударов, тактика игры в паре, выбор экипировки, правила и советы для начинающих. Материалы готовят практикующие тренеры и игроки, поэтому советы применимы прямо на корте.
Здесь вы найдёте гайды для новичков, разборы продвинутой техники, обзоры ракеток и мячей, новости падел-сообщества Ташкента и репортажи с турниров. Читайте, чтобы играть умнее и получать больше удовольствия от каждой игры.
Падел — это не только спорт, но и сообщество. Присоединяйтесь к читателям PlayPadel и развивайтесь вместе с паделом в Ташкенте.