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板式网球的攻略、技术与文化——由我们的作者撰写。
新手比经验丰富的球员更容易在冷启动时拉伤。拆解无需器材的十分钟热身流程、常见误区，以及塔什干夏季高温下的调整方法。
新手的真实进步时间表：从第一堂课到第一年，按周、按月拆解，告诉你该期待什么。
一球下网，思绪也跟着飞了。新手如何在失误后快速调整心态，而不是让一次失误拖垮整场比赛，我们来聊聊。
板式网球是一项社交运动，你在场上的举止决定了别人是否会再约你。开赛前、比赛中、结束后的不成文规则一次讲清。
在板式网球里，玻璃墙不是敌人，而是第二次机会。讲清楚球碰墙后怎么走、后墙借墙的基本技术，以及给新手的练习方法。
一年前我把周日的足球换成了板式网球。这是我第一个月犯下的新手错误，毫无保留地分享出来，帮你少走弯路。
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