板式网球博客
板式网球的攻略、技术与文化——由我们的作者撰写。
技术板式网球高压球：如何终结球局而不是拱手让分
板式网球的高压球和网球完全不同。拆解击球技术、结合场地玻璃墙选择落点、常见错误与针对性训练方法。
教练专栏阅读约 11 分钟
技术板式网球预判技巧:击球前如何读懂对手
对手的站位、球拍和重心转移会在球飞出前就泄露击球意图。解析预判信号,以及如何专门训练这项能力。
教练专栏阅读约 7 分钟
技术板式网球高压球（remate）：在网前终结得分
高压球是网前进攻的终极一击：握拍、步法、击球四阶段、落点策略与专项练习，帮你把一个轻松的高球变成得分。
教练专栏阅读约 11 分钟
技术板式网球怎么握拍：大陆式握法详解
握拍是板式网球里最被低估的基本功。本文拆解大陆式（锤式）握法：如何找到它、握多紧、在哪里管用、在哪里不管用。
教练专栏阅读约 10 分钟
技术板式网球接发球：如何抢占主动
接发球是板式网球中最被低估的一拍。讲清站位、三种接发选择和分步技术，让你不再从第一拍就把分送出去。
球会生活阅读约 9 分钟
技术板式网球截击：如何在网前赢球
截击（volea）是网前的主力球：靠它来终结回合。本文讲解握拍、高低截击、步法、落点选择与控制练习。
教练专栏阅读约 10 分钟
技术板式网球 Bajada：从底线发起的反击
Bajada 是板式网球底线最具攻击性的击球。学会读懂高球、在球从后玻璃反弹后用合适高度迎击，把防守变成进攻。
教练专栏阅读约 11 分钟
技术板式网球的 chiquita：悄悄夺网的一拍
Chiquita 是一种打到网前对手脚下的慢速低球。何时它比挑高球更好、如何击打、怎样落点才能安全上网。
教练专栏阅读约 12 分钟
技术板式网球发球：你唯一能完全掌控的一拍
发球是你在毫无对手压力下完成的唯一一拍。我们讲清规则、握拍、分步技术、落点选择，以及几乎每个新手都会犯的错误。
新手日记阅读约 8 分钟
Padel 博客
PlayPadel 博客是关于 Padel 的知识库：击球技术、双打战术、装备选择、规则以及面向初学者的建议。文章由一线教练和球员撰写，建议可以直接用在球场上。
在这里你可以找到初学者指南、进阶技术解析、球拍和球的评测、塔什干 Padel 社区的资讯以及赛事报道。阅读它，让你打得更聪明，也更享受每一场球。
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