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新手日记
从零开始：第一次上课、失误与小小的胜利。
关于本专栏
写给纯新手的真诚日记：第一次上课、没人提醒的失误、如何挑选第一支球拍以及初上球场。想打第一场球？从这里开始。
新手日记 专栏文章
装备板式网球的球：最容易被忽视的装备
大家都在纠结球拍和球鞋，球却随手拿一颗就打。聊聊气压、磨损，还有塔什干的高温，为什么比你想的更重要。
新手日记阅读约 9 分钟
新手入门板式网球的「上头」时刻：别让一次失误毁掉整场比赛
一球下网，思绪也跟着飞了。新手如何在失误后快速调整心态，而不是让一次失误拖垮整场比赛，我们来聊聊。
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装备如何挑选板式网球鞋：新手指南
球鞋比球拍更重要，新手却往往最后才买。本文讲清鞋底如何对应场地、怎样合脚、预算多少，以及最常见的坑。
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新手入门板式网球的水平等级：1.0–7.0 评级一文读懂
板式网球用 1.0 到 7.0 的等级来衡量水平——你能报名哪些比赛、和谁打才尽兴，全看这个数字。本文教你算出自己的等级。
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新手入门板式网球计分全解：从 15:0 到黄金分
板式网球借用了网球的计分方式，但加入了黄金分、7 分制抢七和自己的几条小规则。一步步带你看懂，第一场球就能自己报分。
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技术板式网球发球：你唯一能完全掌控的一拍
发球是你在毫无对手压力下完成的唯一一拍。我们讲清规则、握拍、分步技术、落点选择，以及几乎每个新手都会犯的错误。
新手日记阅读约 8 分钟
新手入门板式网球和网球的区别：为什么板式网球更容易上手
板式网球（padel）和网球只是远看相似。我们对比球场、球拍、规则和计分，并解释为什么从零开始学板式网球要容易得多。
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技术板式网球的借墙球：别再害怕后场玻璃墙
在板式网球里，玻璃墙不是敌人，而是第二次机会。讲清楚球碰墙后怎么走、后墙借墙的基本技术，以及给新手的练习方法。
新手日记阅读约 10 分钟